酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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