怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃？首先(xiān)观(guān)察南瓜的颜色的(de)。关于怎么挑甜的(de)老(lǎo)南(nán)瓜好吃以及怎(zěn)么挑甜的老南当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎(zěn)么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜吗等问题(tí)，农商网将为(wèi)你整理以下的(de)生(shēng)活知(zhī)识：

老南瓜可(kě)以生(shēng)吃吗(ma)

当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍　　老南瓜是可以生吃的(de)。

　　南瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的胡萝卜(bo)素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃(chī)南(nán)瓜(guā)可以较好的保存其营养价(jià)值，但建(jiàn)议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠道不适(shì)，日常适当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(shì)量生吃(chī)南瓜(guā)，对(duì)于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定(dìng)的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的(de)颜(yán)色是不(bù)一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个(gè)品种(zhǒng)，一(yī)个是(shì)蜜本南瓜，要(yào)面甜的就(jiù)要(yào)挑(tiāo)选颜色橙色(sè)的，成熟的好，口感就好;还有一(yī)种(zhǒng)京绿栗(lì)南瓜，北(běi)京的品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色深绿的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外(wài)形。

　　可(kě)以通(tōng)过看南瓜的形(xíng)状看出来，有的南瓜是圆(yuán)的，带有(yǒu)条纹的；有的(de)是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状(zhuàng)完整的(de)，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南(nán)瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一(yī)下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)硬，那就是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)；如果一掐就破，那(nà)就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时(shí)，可将南瓜(guā)托起，一(yī)只手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜的(de)声音，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没(méi)那么好(hǎo)了(le)。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清(qīng)楚(chǔ)粗重越(yuè)成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的是成熟南(nán)瓜。

　　不管什么(me)品种(zhǒng)，棱(léng)越深(shēn)、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有(yǒu)一种(zhǒng)清香(xiāng)气(qì)味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用(yòng)手掐一(yī)下南瓜(guā)上的那(nà)一(yī)小段茎，如(rú)果感觉非常硬(yìng)，就证(zhèng)明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可以看看瓜籽(zǐ)，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜(guā)成熟度高的表现之一。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料(liào)

　　南瓜的养(yǎng)生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜(guā)：南(nán)瓜是调养肠胃很(hěn)好的食(shí)物(wù)，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素A原，可以参与胃内上皮组(zǔ)织的正常(cháng)代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶则可(kě)以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜(guā)与护(hù)肾：南瓜(guā)从中医的角度(dù)认为：有补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫(chóng)，降糖(táng)止渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中的(de)果(guǒ)胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的人(rén)增(zēng)强肝肾(shèn)细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南(nán)瓜(guā)富含维(wéi)生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能(néng)促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可推(tuī)迟(chí)食物排空、延(yán)缓肠道(dào)对糖类的吸收(shōu)，从而(ér)控(kòng)制血糖升(shēng)高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成胰岛素(sù)所必(bì)需的物(wù)质。

　　所以糖尿(niào)病患者应(yīng)适当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民(mín)网-南瓜(guā)并非(fēi)要新鲜才好吃 如(rú)何挑到好南瓜

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