说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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