酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数iǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降junk food 可数吗，junk food是单数还是复数低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiānjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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