减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子(zi)通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但要(yào)避免(miǎn)一(yī)次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(m平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思ěi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一(yī)次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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