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　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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