宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autono拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗mous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部分(fēn)，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感是不拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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