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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控(kòng)九龙司是哪里？制(zhì)体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对较高点九龙司是哪里？，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低(dī)的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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