一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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