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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发(fā)的发(fā)质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一(yī)，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的(本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句de)香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句诗句巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不(bù)正常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般(bān)人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克