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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很(hěn)高，是不(bù)利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食(shí)用。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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