中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

　　关于中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022以及中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远满分多少米浙江，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022，中考实心球(qiú)满分多少米，河北中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)知识：

中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)一里地等于多少米，一里地等于多少米千米米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，一里地等于多少米，一里地等于多少米千米用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和一里地等于多少米，一里地等于多少米千米分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 一里地等于多少米，一里地等于多少米千米