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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

　　减肥的时候(hòu)多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什么(me)时候(hòu)吃(chī)是比(bǐ)较合适的？

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热(rè)量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。