河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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