说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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