一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构(g东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故òu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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