中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试(sh事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼ì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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