河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高一点，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗