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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可(kě)以(yǐ)的(de)，但(dàn)是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来(lái)年(nián)春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōn塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗g)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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