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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的(de)效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的(de)同时(shí)也不(bù)用担心摄入(rù)过多(duō)热量，可以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维，还可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸(xī)收，而(ér)与(yǔ)肠(cháng)道微生(shēng)物(wù)的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代(dài)谢(xiè)，减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存(cún)一(yī)年时间不坏(huài)，因为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作(zuò)用(yòng)，旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室(shì)的效果和(hé)吸潮的(de)功效，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会(huì)长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后(hòu)都放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干燥(zào)通风的(de)地方(fāng)，这(zhè)样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋，也能(néng)够(gòu)保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少(shǎo)，也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保存，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但是害怕保存(cún)不好，担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情担忧，也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头，芋(yù)头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好，芋头(tóu)保存不(bù)好(hǎo)很(hěn)容易(yì)坏(huài)掉的，也很容(róng)易发芽(yá)，那么(me)芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮(什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说，过干也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽(jǐn)快食用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需(xū)保存较长时间，可采(cǎi)用(yòng)通风库(kù)贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏(cáng)库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎么(me)保存好的话，那(nà)么(me)不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的(de)方法，如果不是很(hěn)多，那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来，但是一定不能削(xuē)皮，这样带(dài)皮(pí)的(de)保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的地方(fāng)。

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