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中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

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　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很(hě中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名n)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。