一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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