一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗乏力(lì)疲(pí)山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗