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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能(né接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思ng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜(gu接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思ā)外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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