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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国、尼翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大(dà)米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料(liào)参考  百(bǎi)度百科–大黄(huáng)米

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