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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　充电宝100wh等于多少毫安　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖(tá充电宝100wh等于多少毫安ng)，否则(zé)会危充电宝100wh等于多少毫安害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。