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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎn在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmg)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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