河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁耗比较多夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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