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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人)张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。