酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用。

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