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一公里大(dà)概要走几分(fēn)钟
一公里(lǐ)大概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常(cháng)来说,1公里(lǐ)路需要走(zǒu)11-12分钟。正(zhèng)常成年人(rén)的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩(hái)的步(bù)行速度(dù)会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果(guǒ)发现,走路(lù)速(sù)度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一(yī)公里大概(gài)多少步
是1700步左(zuǒ)右(yòu)的。
步行1公里不同(tóng)速度(dù)步数不同,一般为1700步(bù)左(zuǒ)右。
正(zhèng)常人(rén)的步行速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时(shí)。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与(yǔ)千米的区别(bié)
公里(lǐ)是由市制(zhì)单位(wèi)“里”的衍生的一个(北京市有几个区,北京市有几个区,都叫什么gè)单(dān)位,就像(xiàng)公斤与斤是一样的,在本质上都(dōu)是属于(yú)中(zhōng)国传(chuán)统的单位,在日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离的(de)单(dān)位,所以这就是现在依旧有人使用该单位的原因。
千米(mǐ)俗(sú)北京市有几个区,北京市有几个区,都叫什么称公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科(kē)学家组成的特别委员会定制的标准,之后就一直延续下来(lái),一公(gōng)里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公(gōng)厘)。
但是中国(guó)人一般用(yòng)“里”用(yòng)的(de)多,很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公(gōng)里(lǐ)逐(zhú)渐取(qǔ)代(dài)千米(mǐ)在国人(rén)心中(zhōng)传播开来(lái),现在基本上人们都是用公(gōng)里来(lái)表示距(jù)离,但是1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其实还(hái)是1千米,都(dōu)是可以相互进行换算(suàn)的。
自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以来,一(yī)里就被特指为一(yī)市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计量(liàng)单位来计(jì)算(suàn)的,而一里(lǐ)地就是500米,也就是(shì)1公里的一半(bàn),所以现在(zài)人们再说一(yī)公里(lǐ)等于(yú)多少千米的时候就不要(yào)弄混了,一公里就(jiù)是一(yī)千米,一里才是(shì)0.5千(qiān)米。
散步时(shí)做到(dào)三宜(yí):
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之(zhī)态(tài),才能(néng)周身(shēn)气血(xuè)平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是其他运(yùn)动所(suǒ)不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则容(róng)易伤身体。
散(sàn)步的(de)速度也有规定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老年体弱者。
快(kuài)步是步频(pín)稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力(lì)量。
还有一种比较自由的(de)逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程(chéng)后(hòu)可以休息,继(jì)而再走。
步(bù)行方法还有很多。
不管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不变(biàn)的固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好(hǎo)也常有(yǒu)变化,因此(cǐ),凡(fán)事随缘皆有味(wèi)。
这个缘在步行中说来就(jiù)是有恒:持(chí)之以恒;有序(xù):循序渐(jiàn)进(jìn);有度:适(shì)度(dù)运动(dòng)。
一公里大概多少步
正(zhèng)常行走(zǒu)一公里(lǐ)大约1666—2500步。
通(tōng)常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于1000米,走一公(gōng)里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路(lù)姿势应该(gāi)是抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收(shōu)腹,身体重心稍(shāo)向前移(yí);上肢与下肢配合协调,步伐(fá)适中,两脚落(luò)地(dì)有节(jié)奏(zòu)感。
步行做(zuò)到(dào)三(sān)宜
一宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲(xián)庭信(xìn)步(bù)之(zhī)态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及(jí)的(de)。
二(èr)宜:从(cóng)容(róng)和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事(shì)烦身,要顺(shùn)其(qí)北京市有几个区,北京市有几个区,都叫什么自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而(ér)不疲(pí),否则容(róng)易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了