说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读 #ff0000; line-height: 24px;'>非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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