伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库(kù)克(kè)拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

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伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项(xiàng)目之一，特点是舞姿(zī)诱(yòu)人(rén)，较(jiào)为浪漫，性感(gǎn)与热心，它(tā)的脚步(bù)曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱，考究身体舞(wǔ)态(tài)柔(róu)媚(mèi)，姿态(tài)，步法婀(ē)娜款摆(bǎi)，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒(shū)展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其(qí)间”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的(de)操练，才干有舒展流(liú)通的效果。

　　下(xià)面(miàn)便是(shì)我(wǒ)收(shōu)拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步(bù)称号，一(yī)同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前(qián)脚的迈(mài)出(chū)一同(tóng)向前，起(qǐ)伏和速度相同；撤退时重心在后(hòu)脚(jiǎo)，身体随后脚的(de)后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟(gēn)着脚(jiǎo)步(bù)向(xiàng)上传(chuán)输的力而(ér)滚动。

　　移(yí)动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根本(běn)相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通(tōng)过(guò)右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面(miàn)原位(wèi)，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏捷(jié)搬(bān)运到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚(jiǎo)为(wèi)半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时(shí)右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时(shí)右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步不可以左(zuǒ)右(yòu)脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出(chū)左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂(bì)向左后上方翻开的姿(zī)态，然(rán)后回(huí)到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分为(wèi)两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时(shí)身(shēn)体向右后方旋转18牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质0度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时(shí)重(zhòng)心上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚向身侧(cè)打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴(bā)根本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的效果而(ér)产弹力(lì)，这个(gè)力向上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及(jí)上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷(bēng)的状况，并(bìng)不(bù)随胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向右移动，胯骨(gǔ)随重心向右前(qián)滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向左移动，胯(kuà)骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下压胯(kuà)骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方撤出，一(yī)起重心到(dào)左(zuǒ)脚，然后“3”时身(shēn)体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时(shí)针旋转(zhuǎn)90度。

　　然(rán)后(hòu)&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆(bǎi)尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构(gòu)成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型(xíng)技能关键(jiàn)：剖(pōu)析(xī)脚步(bù)、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分(fēn)配)、转度(胯与身体(tǐ)四分(fēn)之一转几(jǐ)分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移(yí)到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体(tǐ)站(zhàn)姿。

　　主力(lì)脚膝部超深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前(qián)足与后足相(xiāng)距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主(zhǔ)力脚(jiǎo)转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARAC牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质HAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不(bù)起(qǐ)跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任何方(fāng)位所做的库克拉恰的动作(zuò)，与库克拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过地板，滚动(dòng)、律动、移(yí)动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步是(shì)女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步，而它(tā)的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还(hái)牵涉到(dào)膝盖(gài)和臀(tún)部的动作(zuò)，当(dāng)左脚(jiǎo)移(yí)动向(xiàng)前时膝(xī)盖是松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时膝(xī)盖是(shì)直的，而(ér)此刻臀部则和婉地移(yí)向左，然后右膝(xī)略微(wēi)松懈；当(dāng)重心移(yí)回右脚时，右膝是直的而臀部则和(hé)婉地移(yí)向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当(dāng)重心向侧(cè)移到左脚时(shí)，左膝是直(zhí)的(de)左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动向(xiàng)前时，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地(dì)板，当(dāng)全脚板着地前(qián)脚(jiǎo)跟就已放低了；当撤让步(bù)时，先(xiān)是用移动(dòng)脚的脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时脚跟就放低(dī)了，而此(cǐ)刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的(de)说(shuō)到(dào)闭(bì)式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔(gé)约十五公分宽，女士稍在(zài)男人的(de)右侧，男人(rén)右手放在女士背面盖住女士(shì)左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘(zhǒu)大约到(dào)胸部的(de)高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女士的左手(shǒu)轻轻(qīng)地(dì)歇息在男人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和(hé)婉弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是(shì)左(zuǒ)前臂须高举。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕(wàn)成笔(bǐ)直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被(bèi)男人轻轻地握在(zài)左手里。

　　男人的左手和(hé)女士的右手须坚持在两个身体的中(zhōng)心。

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