河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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