一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比