中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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