一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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