说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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