怎(zěn)么挑(tiāo)甜的(de)老南(ná戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班n)瓜(guā)好吃(chī)？首先观(guān)察南瓜的(de)颜色的。关于怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)以及怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜(guā)视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜(guā)甜吗等问(wèn戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班)题，农商网(wǎng)将为你整理以下(xià)的生活(huó)知(zhī)识：

老南瓜可(kě)以(yǐ)生吃吗(ma)

　　老南(nán)瓜(guā)是可以(yǐ)生(shēng)吃的(de)。

　　南瓜可以(yǐ)生(shēng)吃，南(nán)瓜中含有(yǒu)丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等营(yíng)养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存(cún)其(qí)营养价值，但建(jiàn)议(yì)控制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于(yú)改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的(de)辅(fǔ)助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的(de)颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜(yán)色(sè)是不一(yī)样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好(hǎo);还有一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又(yòu)甜，首先(xiān)看(kàn)颜色(sè)准没(méi)错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过(guò)看南(nán)瓜的形状看出(chū)来，有的南(nán)瓜是圆(yuán)的，带有条(tiáo)纹的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在(zài)挑选的时(shí)候，要找形状完(wán)整的，有(yǒu)凸起或(huò)斑点(diǎn)的不影响口(kǒu)感，这是南瓜(guā)抵制虫害，保护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一掐(qiā)就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南(nán)瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好了。

如(rú)何挑选甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮颜(yán)色上来说，金黄色的南(nán)瓜(guā)，颜色越深黄，条纹(wén)越清楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑(hēi)的(de)是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜(guā)熟后有(yǒu)一种(zhǒng)清(qīng)香(xiāng)气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的(de)味(wèi)道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)硬(yìng)紧(jǐn)实，如果南瓜皮一掐就破，就证明(míng)成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下(xià)南瓜上(shàng)的那一(yī)小段茎(jīng)，如果感觉非常硬，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜采摘(zhāi)的时机(jī)比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成(chéng)熟(shú)度高(gāo)的表现之(zhī)一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜中含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)A原，可以(yǐ)参(cān)与(yǔ)胃内上皮(pí)组织的正常代谢，保(bǎo)护胃(wèi)黏膜，促(cù)进溃(kuì)疡愈合;果胶(jiāo)则可以让消化(huà)道免受粗糙食品(pǐn)的刺(cì)激，预防胃(wèi)炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中(zhōng)医的(de)角度(dù)认为：有补中益气、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖(táng)止渴(kě)的(de)功(gōng)效，现代医学(xué)研究证明，南(nán)瓜中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱(ruò)的人增强肝(gān)肾细胞(bāo)的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素(sù)e，能促进(jìn)胰岛素的分泌(mì);南(nán)瓜(guā)中的果胶(jiāo)可推(tuī)迟(chí)食物排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含(hán)有的(de)矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃些(xiē)用南瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：人民(mín)网-南瓜并非(fēi)要(yào)新鲜才(cái)好吃 如(rú)何挑到好南瓜(guā)

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