说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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