一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛12是什么意思肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(12是什么意思zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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