酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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