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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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