说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻(数学中e等于多少，高中数学中e等于多少qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(s数学中e等于多少，高中数学中e等于多少hì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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