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200克等于多少毫升水，200克是多少ml水黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。200克等于多少毫升水，200克是多少ml水>

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部200克等于多少毫升水，200克是多少ml水密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～200克等于多少毫升水，200克是多少ml水120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。