说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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