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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或(塑料是不是绝缘体huò)划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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