减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个(gè)是不利于减肥(féi)的。

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