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　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样(yàng)的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像(xiàng)又要(yào)生孩(hái)子(zi)美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思一样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收(sh美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思ōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一(yī)些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后妈妈的(de)肚子(zi)要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩(suō)，不要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此(cǐ)时(shí)处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢(huī)复(fù)到(dào)怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适当做下(xià)提肛的(de)运动与按摩，按摩(mó)是在(zài)腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的(de)污(wū)血(xuè)排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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