中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：1年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停85厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒn年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停g)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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